Массаж при тендовагините делают 2—3 раза в день. Если заболевание поразило руки (кисти), то дополнительно в течение дня можно выполнять самомассаж на кистях и пальцах, это ускорит лечение и более основательно восстановит функции пораженных участков. Лечение массажем на всем его протяжении следует сочетать с тепловыми процедурами — ваннами, грелками, баней, компрессами, а также применять согревающие и лечебные мази (финалгон, апизартрон, тигровую и др.), особенно остерегаясь при этом переохлаждений.

Массаж при бурсите. Бурсит — воспаление осиновиальной сумки — чаще всего поражает занимающихся тяжелым физическим трудом и спортом; он может быть и следствием ушибов или длительного раздражения давлением — микротравм (например, при облокачивании локтем на стол в процессе письма). Наиболее распространены бурситы коленного и локтевого суставов. Отмечены бурситы и как осложнение, в том числе после гриппа. Массаж — эффективное средство лечения бурситов. На нижних конечностях он проводится всегда в положении лежа, руки можно массировать в любом положении.

При локализации бурсита в области коленного сустава вначале массируют мышцы задней поверхности бедра, а затем передней, применяя вначале попеременное или комбинированное поглаживание и выжимание ребром ладони (по 3—4 раза) и вновь поглаживание (2—3 раза). Далее — разминания от коленного сустава до паха — ординарное и двойное кольцевое (по 3—4 раза) — и потряхивание (2—3 раза). После этого делают 3—4 выжимания и 1—2 поглаживания, а затем повторяют двойное кольцевое разминание (4—5 раз) и поглаживание (3—4 раза). Весь комплекс повторяют не менее 3—4 раз и переходят к передней поверхности бедра.

Здесь проводят: поглаживание комбинированное и выжимание (по 3—4 раза); разминания — ординарное и Двойное кольцевое (по 3—4 раза); затем следует поглаживание и выжимание (уже по 4—5 раз), потряхивание (3—4 раза), разминание продольное и поглаживание с потряхиванием (по 2—3 раза).

Сделав на самом коленном суставе концентрическое или круговое поглаживание в течение 20—30 с, опять массируют мышцы бедра и затем вновь повторяют концентрическое поглаживание коленного сустава (10—20 с). Если при поглаживании колено не болит, можно приступить к легким растираниям. Станет больно — надо вернуться к поглаживанию, а через 2—3 дня вновь попробовать растирать сустав. При легких, незначительных болевых ощущениях в боковых участках сустава сеанс массажа строится так.

После концентрического и кругообразного поглаживания (3—5 раз) сустава делают легкое выжимание на бедре основанием ладоней обеих рук (одна рука с внутренней стороны сустава, а вторая с наружной) и ребром ладони (по 4—5 раз). Снова — коленный сустав, а затем поглаживание комбинированное (от коленного сустава до паховой области) и выжимание ребром ладони (по 3—4 раза) и двойное ординарное разминание на мышцах бедра (4—5 раз). Заканчивают этот этап сеанса комбинированным поглаживанием (20—30 с).