Современной наукой установлена внутрисуточная цикличность жизнедеятельности человеческого организма. Таким образом была научно подтверждена рекомендация древневосточных врачей, утверждающая, что «ложиться спать надо сегодня, а не завтра». Другими словами, ложиться спать нужно между девятью и десятью часами, а вставать в пять утра.

Динамика умственной и физической деятельности тоже имеет свои пики в течение дня. Более того, стало известно, что у каждого из органов человеческого организма существуют свои «личные» биоритмы, которые в целом образуют единую картину биоритма всего организма.

В древней медицине указывалось на связь самочувствия и здоровья человека с фазами Луны. И это положение получило научную трактовку. Было доказано, что с фазами Луны связаны рождения и смерти, вспышки бронхита и приступы эпилепсии. При этом установлено, что действующим фактором является лунный ритм электрического состояния атмосферы.

Все в мире находится в постоянном движении. Чтобы живой организм существовал, он должен адекватно отвечать на изменяющиеся условия внешней среды. В этом смысл биоритмов, который был замечен и эмпирически изучен древневосточными медиками: в природе все взаимосвязано, все взаимопроникновенно, она тончайший причинно-следственный механизм, а не слепая стихия.

Кроме суточных, лунных, сезонных ритмов, в настоящее время обнаружено более ста биоритмов с периодом от долей секунды до одиннадцати лет.

Итак, жизненная энергия ЧИ в строго определенной последовательности циркулирует по 12 парным и 2 непарным основным каналам, осуществляет «питание» органов и систем, обеспечивает их гармоническое функционирование. Каждый из этих каналов в течение суток имеет свой максимальный и минимальный потенциал. Максимальный потенциал достигается в момент прохождения через канал энергии ЧИ, минимальный — через 12 часов.

В древневосточной медицине существовали правила, которые и в наше время могут представлять определенный интерес.

В холодном климате, который по своему характеру относится к Инь, а также в холодную погоду в пищу употребляется больше мяса, а также зерновых и овощей.

В теплом климате, который свойствен Ян, в пищу употребляется больше фруктов и овощей и меньше мяса.

Продукты, употребляемые в пищу, должны быть натуральными. Для сохранения баланса Инь — Ян следует меньше употреблять консервированных продуктов.

Пища должна соответствовать климату и окружающей среде.

Если в пищу все же вносится что-либо экзотическое, то употреблять этот продукт следует маленькими порциями, пока «внутренняя гармония» сможет приспособиться к этой необычной пище.

Интересно, что в далекой древности в восточной медицине описывалось «отношение вкусовых ощущений к внутренним органам», т. е. каждый орган имел отношение к определенному вкусовому ощущению. Так, «кислые блюда достигают вначале печени, горькие — сердца, острые—легких, соленые—почек, сладкие — поджелудочной железы»

Методы терапевтического воздействия, используемые в древневосточной медицине, были направлены на приведение Ян и Инь к согласию и гармонии, так как болезнь рассматривалась как нарушение равновесия в нормальном и гармоническом распределении энергии между Инь и Ян.

Медицина Востока уже в древности была развита более высоко, чем медицина других народов. В частности, уже тогда (около 5 тысяч лет назад) существовало понятие о биоритмах и суточном чередовании активности различных процессов в организме человека и гармонии ритмов.

Было отмечено, что астрономические факторы оказывают решающее влияние на характер биологических ритмов: смена дня и ночи формировала суточный ритм, смена фаз Луны формировала лунные ритмы, вращение Земли вокруг Солнца и связанное с этим изменение времен года формировало сезонные ритмы и т.д.

Врач никогда не начинал лечение, не учтя предварительно и не определив состояние биоритма у своего пациента.

Не следует стремиться к приему большого количества пищи; хорошо прожеванная и перемешанная со слюной, она принесет больше пользы. фрукты и овощи должны соответствовать месту, где вы живете. Питание не должно быть рафинированным.

И, наконец, утверждает учение, ничто так не способствует сохранению здоровья и долголетию, как неизменный гармоничный жизненный ритм, куда входят все проявления человеческой жизни и человеческого организма.

Еще одно представление древневосточной медицины — взаимосвязь и взаимодействие пяти первоэлементов — символов физического состояния природы: дерева, огня, земли, металла и воды. Они олицетворяют пять органов человеческого организма: печень — дерево, сердце — огонь, селезенка — земля, легкие — металл, почки — вода.

Такое деление может показаться странным, но, по древневосточным представлениям, оно показывало взаимосвязь происходящих в организме процессов. Человек — часть природы и полностью подчиняется общим правилам.

Сделайте себе ленту (типа сантиметровой) с отложенными на ней десятью-двенадцатью вашими индивидуальными цунями. С помощью этой ленты вы легко найдете необходимые точки для массажа. Точки следует находить с наибольшей точностью, а не приблизительно, что обеспечит лучший и более длительный эффект. Тот, кто будет массировать рекомендуемые точки не систематически, получит минимальные результаты.

Технике точечного массажа нельзя обучиться за несколько дней. От вас потребуется внимание, усидчивость, тренировка. Следует избегать воздействия на соседние участки, где могут располагаться другие точки, которые нельзя затрагивать.

Успокаивающий метод характеризуется непрерывным воздействием, плавным, медленным вращательным движением, в замедляющемся ритме или просто надавливанием подушечкой пальца с постепенным нарастанием силы давления (без заметной ямки!) и задержкой пальца на этом уровне. Прием повторяют 3—4 раза с возвращением каждый раз к исходному положению, не отрывая пальца от точки. Длительность массажа каждой точки 3—5 мин. Это «иньское» воздействие.

Тонизирующий метод характеризуется коротким сильным надавливанием и быстрым, резким удалением пальца от точки. К тонизирующему методу относится и прерывистая вибрация. Длительность воздействия '/г—1 мин. Это «яньское» воздействие.

Древневосточные каноны рекомендовали во время полнолуния делать только успокаивающий, а во время новолуния — тонизирующий массаж точек. После захода солнца делается только успокаивающий массаж.

Способ воздействия — лечение — должен корригироваться и с функциональным состоянием нервной системы, ее реактивностью в данный момент. Если возбуждение превышает ваше обычное, привычное состояние, нельзя применять тонизирующий метод точечного массажа — только успокаивающий: «раздраженного не раздражай!» Это физиологический принцип, которого всегда следует придерживаться в системе мероприятий, воздействующих на организм человека в его как физиологической, так и патологической функции.

Здоровье надо поддерживать. Разумный образ жизни, правильное питание без переедания, соблюдение чистоты, ежедневные гимнастика и водные процедуры, наконец, оздоравливающий точечный массаж помогут сохранить и укрепить здоровье здоровых. Ежедневный точечный массаж предупредит ослабление защитных сил организма, склонность к инфекционным заболеваниям и к их затяжному течению.

Метод точечного массажа в этом случае тонизирующий, прием — глубокое надавливание с вращением и легкой вибрацией в течение '/г—1 мин на каждую точку. Ежедневно не забывайте коснуться оздоравливающих точек после утренней гимнастики и водной процедуры