Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия



Если вас беспокоит травматический синовит.

Если вас беспокоит травматический синовит.Травматический синовит    это заболевание синовиальной оболочки, имеющее воспалительный характер и ведущее к образованию экссудата в суставе. Синовит может быть острым или хроническим.

     Из всех травм, не редко получаемых во время занятий спортом, одной  из самых опасных является данная травма, потому что для синовита характерна хронизация процесса, а также тугоподвижность  сустава, вплоть до полной его не подвижности. При несвоевременном лечение острого гнойного синовита существует угроза для жизни больного, это связано с развитием сепсиса ( гнойный синовит) . Поражается чаще всего коленный, локтевой  и голеностопный суставы.




Массаж при заболеваниях связочно-суставного аппарата.

Массаж при заболеваниях связочно-суставного аппарата.Воздействием массажа можно увеличить амплитуду движений в межпозвонковых, локтевых, плечевых и тазобедренных суставах. После массажа улучшается снабжение сустава и близлежащих тканей кровью. усиливается движение синовиальной жидкости, в итоге связки становятся  эластичными. Синовиальная жидкость, которая выделяется внутренним слоем суставной сумки, уменьшает трение и поддерживает питание хрящевой ткани, которая покрывает суставные поверхности костей.




Как правильно сделать массаж лица

Как правильно сделать массаж лицаСделать собственное отражение в зеркале неотразимым способна каждая женщина. Для этого нужно выбрать правильное направление по уходу за кожей или создать собственный комплекс, включающий ряд эффективных процедур. Массаж лица – процедура, популярная у женщин старше 25 лет. Несложные движения, которые легко выполнить самостоятельно в домашних условиях сделают кожу женщины подтянутой, предупредят появление морщин и восстановят естественный цвет лица. Получив информацию о том, как правильно сделать массаж лица, Вы обретете полезный инструмент, позволяющий улучшить внешность.





Массаж лица вакуумными банками

     Массаж лица вакуумными банками      Что Вы знаете о  действии вакуумного массажа? Вакуумный массаж способен всего лишь за несколько сеансов сократить жировую массу на бедрах и ягодицах, избавить представительниц женского пола от невыносимого ношения апельсиновой корки, сделать кожу упругой и подтянутой.

А знаете ли Вы, что вакуумный массаж можно проводить и на лице? О том, какие нюансы  при его проведении существуют, мы и расскажем сегодня Вам.

Польза от вакуумного массажа лица

Правильно выполненный вакуумный массаж лица способен произвести на кожу следующее положительное воздействие:

·        Увеличить кровоток

·        Добиться улучшения процесса обмена веществ в организме

·        Повысить тонус

·        Улучшить состояние сосудов, мышц и нервов.

 

 

 

 





Массаж воротниковой зоны: техника.

     Массаж воротниковой зоны: техника.       Владение основными знаниями и техниками массажа позволит поднять настроение человеку, восстановить силы после продолжительного трудового дня, сделать кожу упругой и держать ее в тонусе. Массаж воротниковой зоны является расслабляющей и оздоровительной процедурой, позволяющей человеку побороть некоторые недуги. Какие именно недуги можно лечить при помощи курса массажа, и какие техники нужно применять для этого – это и есть тема нашей статьи.

           Какие болезни лечит массаж воротниковой зоны

           Массаж шеи удобен тем, что его можно проводить самостоятельно на себе, если нет возможности попросить об этом близкого человека и навестить массажиста. Воротниковую зону можно массировать для профилактики и лечения:





Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы

 Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы Прежде чем начать массаж любой части тела, необходимо знать, что лимфотические узлы НЕ МАССИРУЮТСЯ. Усиление тока лимфы в болезненных, припухлых лимфатических узлах может распространить инфекцию по всему организму. В некоторых случаях массаж может вызвать повышение артериального давления и увеличение количества лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов. Но через некоторое время давление приходит в норму и состав крови тоже. Может вызвать опорожнение лимфоузлов такой приём, как поглаживание, а ударные приёмы и растирание приводят к расширению лимфатических сосудов.




Мышечная кривошея у детей

   Мышечная кривошея у детей   Кривошея - это деформация шеи из-за неправильного положения головы, при котором голова наклонена в больную сторону и повёрнута лицом в здоровую сторону. Обычно кривошея развивается справа. Причина такой патологии может быть нарушением нормального состояния сосудов, нервов, мягких тканей и костей. При этом затылок скошен со здоровой стороны, лопатка приподнята с больной. Крайне редко возникает асимметрия лица, психические нарушения и отставание в развитии. Во взрослом состоянии кривошея, которую не лечат, ведёт к образованию кифоза и другим нарушениям позвоночника. Болеют кривошеей чаще всего девочки.

          Существует врождённая кривошея, она возникает из-за патологии грудинно-ключично-сосцевидной, кивательной мышцы. Эта мышца расположена по обе стороны шеи. Функция грудинно-ключично-сосцевидной мышцыц вращать головой и наклонять её. В случае врождённой кривошеи развивается порок развития этой мышцы, иногда сочетающаяся с травмой этой мышцы при родах. При травме происходит кровоизлияние в мышцу, потом формируется рубец, после чего мышца укорачивается. После рождения невозможно сразу установить кривошею, но в ближайший месяц уже заметен наклон головы в больную сторону, аповорот лица в здоровую.





Мышечная память


         Мышечная памятьНе все знают, что существует такое понятие, как мышечная память. Многие считают, что если в силу обстоятельств наступил перерыв в занятиях, то уже невозможно будет восстановить прежнюю силу мышц. Это далеко не так. Вкладывайте время, деньги и силы в свою физическую форму, благодаря мышечной памяти, физическая форма, подобно золоту, никогда не потеряет своей ценности, даже если будет вынужденный, длительный перерыв в занятиях спортом.

         Если пауза бездействия затянулась надолго, то, конечно, за короткий промежуток времени восстановиться не получится, но,  регулярные прогулки, бег, плавание помогут восстановить хорошую физическую форму. Здесь нужно помнить, что если человек занимался спортом на протяжении многих лет, то он быстрее восстановит свою мышечную силу, иными словами, чем дольше человек занимается спортом, в тренажёрном зале, тем короче период восстановления, быстрее организм вспомнит о былом тонусе. Самое главное состоит в том, что рассчитывать на мышечную память после перерыва следует тогда, когда организму есть, что вспоминать, не следует также делать перерыв в организации правильного питания. Увеличенный вес не позволит добиться желаемых результатов.





Ушибы и растяжения связок и мышц

  Ушибы и растяжения связок и мышц  Ушибы и растяжения связок и мышц – одни из самых распространенных травм, случающихся в спорте. Для начала, давайте обсудим, что означают такие часто встречающиеся в жизни спортсменов, да и обычных людей понятия. Ушиб – это механическое повреждение тканей без нарушения целостности кожи. Возникает данная травма при ударе по мягкой ткани человека. Основными симптомами ушиба, является боль в месте травмы, кровоподтек и припухлость. Растяжение – это повреждение связок, сухожилий, мышц и других тканей под влиянием силы, действующей продольно, без нарушения их анатомической целости. Такая травма возникает при сильно резких движениях в суставе. Достаточно распространенным, является растяжение связок голеностопного и коленного сустава. При растяжении, больной чувствует боль в суставе при любом движении, наблюдаются припухлость и болезненность при пальпации.





Что такое ущемление нерва


    [thumb=left]http://body-reabilitation.ru/uploads/posts/2012-06/1340033716_nerv.jpg[/thumb]     Что такое ущемление нерва - это когда нерв ущемляется, если суставы позвонков смещаются, относительно друг друга. Ущемление седалищного нерва может быть односторонним или двусторонним. Причины ущемления могут быть самые различные, но всегда ущемление вызывает отёк и воспаление. Если ущемление незначительное, затрагивает только оболочку нерва, то при своевременом и правильном лечении, достаточно быстро проходит. Невралгией называется воспалительный процесс седалищного нерва или ишиалгией.

         Ишиалгия проявляется болями и небольшим  нарушением чувствительности. Ишиас - это такой процесс, который затрагивает весь нерв и ещё можно назвать его невритом, т.е. воспалением седалищного нерва. В этом случае заболевание проявляется не только болью, но и потерей чувствительности мышц, через которые проходят воспалённые нервы.








Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012