Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Энциклопедия массажа



Реабилитация после перелома голени

  Многим из нас доводилось в жизни сталкиваться с переломами, в том числе и нижних конечностей. Эта травма очень серьезная и требует особого ухода. Ведь это не просто временное ограничение подвижности, но и потенциально опасность в будущем. Поэтому во избежание серьезных последствий после перелома, важно не только правильное его лечение, но и реабилитационный период.

  В этой статье мы обсудим такой вопрос, как реабилитация после перелома голени. Ведь это особо подвижная часть ноги, перелом которой надо лечить очень осторожно, аккуратно и тщательно, потому что от этого зависит, сможет ли пациент в будущем нормально ходить. Кроме того, надо осторожно назначать процедуры, чтобы пострадавшие мелкие косточки голени не травмировались повторно.

  На время лечения переломов обычно накладывают гипс, который способствует тому, что мышцы понемногу атрофируются. Это обусловлено тем, что работа мышц, а, следовательно, приток к ним крови обеспечивается нагрузкой на них и постоянной активностью. Неподвижный период способствует застою крови. Вот почему реабилитация крайне важна.




Перелом руки реабилитация

  Перелом руки, каким бы он не был, нельзя воспринимать легкомысленно. Ведь даже когда гипс снят, надо пройти еще период реабилитации, разрабатывая конечность. Как же это правильно делать? Об этом речь пойдет в этой статье.

  Если у вас был перелом руки, реабилитация будет включать в себя ряд процедур: от лечебной физкультуры до массажа. Длительность периода восстановления зависит от степени тяжести травмы и от того, воспользуется ли пациент услугами специалиста. Ведь сам процесс реабилитации может быть не мене важным, чем лечение.

  Те, кто сталкивался с переломом руки, наверняка знает, что период после лечения требует особого внимания. Это связано с тем, что после того, как снимается гипс, рука ощущается слабо, будто не своя. Ведь она долгое время была неподвижно зафиксирована, что препятствовало нормальному кровотоку и атрофии конечности. Исключение составляет перелом пальца, когда гипсуется небольшой участок руки, но часто случается, что фиксации подлежит вся рука: от плеча до кисти. В таком случае период реабилитации будет длиться намного дольше и пациенту точно понадобятся услуги реабилитолога.

  Но, конечно же, помимо усилий специалиста, многое в процессе восстановления будет зависеть от пациента, а именно его желания скорее выздороветь и физических данных. Поэтому период реабилитации может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев.




Массаж стоп

  Меня зовут Елизавета Яшина-Матвеева, и я хотела бы рассказать об одном из лучших изобретений медицины Востока. Возможно, многие могут догадаться, что это – массаж ног, в том числе, ступней, являющийся уникальной расслабляющей и лечебной процедурой. Еще в древности мудрецы знали, что в области стоп находится большое количество таких нервных окончаний, от которых зависит состояние организма в целом и нормальная работа каждого отдельного органа.

 

  Я, массажист Елизавета Яшина-Матвеева, имея достаточный опыт и все необходимые навыки в проведении массажа, могу с уверенностью сказать, что массаж стоп оказывает положительное влияние на весь организм. Данный вид массажа провожу качественно и с комплексным подходом. Такой массаж улучшает кровообращение и движение лимфы.

 

  Учитывая собственные знания о расположении на ступнях особых зон, называемых рефлекторными и отвечающих за здоровье каждого отдельного органа, я произвожу как лечение, так и профилактику возникновения многих заболеваний. Существует множество таких зон, как на всей поверхности стопы, так и в области голени. Массаж заключается в совершении давления на рефлекторные зоны, благодаря чему происходит их активация. Исходя из этого, я, Елизавета Яшина-Матвеева, оказываю услуги массажа ступней ног. 





Массаж мышц ног

  Мышцы ног, как правило, ежедневно подвержены напряжению, поэтому расслабляющие процедуры для них особо полезны. Массаж ног способствует лучшему кровообращению и профилактике варикозного расширения вен, отеков и других проблем.

  Чем ближе к спине делается массаж, тем сильнее надо нажимать на мышцы. Благодаря этому усиливается приток крови к сердцу. На передней части ног мышц меньше, особенно ниже колена к стопе, поэтому массаж на этом участке должен быть более легким и щадящим. Например, это могут быть похлопывающие движения, легкий нажим и постукивание.
 
  Бедра массируются более энергично и с внешней, и с внутренней стороны. Правда, некоторые клиенты ощущают дискомфорт, и бывает щекотно, когда проводится массаж бедер на их внутренней стороне. Поэтому нужно тактично и с пониманием отнестись к этому вопросу.

  Я Елизавета Яшина-Матвеева, массажист с большим опытом. Я предлагаю клиентам не просто профессиональный массаж, индивидуальный подход, но и широкий спектр услуг. Правильный массаж ног – это очень важно не только для нижних конечностей, но и для всего организма в целом, ведь он способствует разгону крови и лимфы во всем теле.




Реабилитация после повреждения ахиллова сухожилия

  Реабилитация ахиллова сухожилия после повреждения. Ахиллово сухожилие, его называют так же сухожилием пяточным.
Это самое мощное и крепкое сухожилие, какое имеется в человеческом теле. Нагрузку выдерживает ахиллово сухожилие в 400 кг. Но, тем не менее, разрывы всё же случаются. И, к сожалению, происходит это часто. Например, у бегунов при резком старте, при падении с высоты - тыльное моментальное сгибание ноги, а так же при прыжке.
 
  Иногда может быть частичный, а не полный разрыв ахиллова сухожилия или повреждение его режущим предметом. Реабилитация ахиллова сухожилия, после перенесенной травмы, должна быть проведена непременно. Я, Елизавета Яшина-Матвеева, давно работая в этой области, подобрала необходимую методику, которая помогает максимально быстро и эффективно восстановиться после полученной травмы и вернуться к полноценному образу жизни
Услуги реабилитолога.
 
  Всю процедуру реабилитации после операции при травме сухожилия разделить можно на три этапа.
Первый – через 1-2 дня после операции. Проводится лечебная и общеукрепляющая гимнастика с энергичными движениями суставов здоровой ноги, и её массаж. Это дает возможность ускорить заживляющие процессы в травмированной конечности. Так же рекомендуется проводить движения в суставе тазобедренной части больной ноги и шевелить на ней пальцами. Используются сокращения икроножных мышц попеременно на обеих ногах.
 
  Через 3 недели лонгету из гипса укорачивают до высоты колена, и начинают проводить упражнения коленного сустава – сидя, лёжа на животе и боку.
После снятия гипсовой повязки переходят к следующей фазе. Здесь, весь комплекс упражнений, уже направлен на полноценные движения в области голеностопного сустава.




Реабилитация после перелома позвоночника

                                                         Реабилитация после перелома позвоночника.

  Меня зовут Елизавета Яшина-Матвеева. Я являюсь врачом-реабилитологом. Каждый день в моей помощи нуждаются несколько десятков человек. И каждому я стараюсь уделить максимум внимания. Особенностью своей методики я считаю индивидуальный подход. Ведь важно не только отработать упражнения, но и добиться положительного результата. За годы практики, я выяснила, что если к каждому пациенту относится как к другу – они начинают работать более усердно и плодотворно. Настроение улучшается, и результаты нередко превышают все мои ожидания.

  Если кто не знает, перелом позвоночника – это очень тяжелая травма, которая может из здорового человека в два счета сделать инвалида и даже привести к преждевременной смерти. Это можно объяснить повреждением спинного мозга, который отвечает за многие жизненно-важные функции организма. Конечно, если произошел перелом одного или нескольких позвонков без травмы спинного мозга – можно отделаться без существенных негативных последствий. Но в любом случае после подобных травм, пациенты нуждаются в услугах реабилитолога. Правильно подобранная методика врачом Елизаветой Яшиной-Матвеевой, поможет максимально быстро восстановиться и вернуться к полноценной жизни.





Правильный массаж ног

  На сегодняшний день большинство женщин нуждается в массаже ног, так как к концу рабочего дня у многих они сильно устают и просто гудят. Массаж способен вернуть ногам прежнюю красоту и избавить от усталости. Те, у кого есть подобные проблемы, могут обратиться ко мне – Елизавете Яшиной-Матвеевой. Я как профессиональный массажист предоставляю все виды массажа, среди которых также есть и массаж ног, по самым доступным расценкам. Могу с уверенностью сказать, что данная процедура приносит пользу здоровью, восстанавливая эластичность кожи и мышц, благотворно влияя на сосудистую систему.

 

  Я, Елизавета Яшина-Матвеева, гарантирую самое высокое качество выполнения массажа, который провожу по всем правилам. Правильный массаж ног укрепляет мышцы, подкожный слой и саму кожу, при этом удаляются грязь, микробы и ороговевшие участки кожи, улучшается обмен веществ, кровоснабжение нижних конечностей, движение лимфы и работа кожных желез. У многих людей, обращавшихся ко мне, заметно улучшалась кожа, устранялась такая немаловажная проблема, как целлюлит, повышался мышечный тонус и одновременно проходили боль и напряжение. Массаж ног, проводимый мной, подразумевает проработку как отдельных зон – бедер, ягодиц и даже пальцев, так и полностью всех отделов.

 

  Кроме того, массаж пальцев ног положительно влияет на такие органы, как нос, уши и глаза. Массаж стоп излечивает позвоночник, устраняет спинные боли. Растирание стоп также отлично помогает при простуде, особенно в начале ее возникновения. Известно, что на стопах расположены многочисленные так называемые рефлекторные точки, стимулирование которых оказывает влияние не только на кожу и мышечную систему, но и на весь организм в целом. 





Мениск реабилитация

  Мениск реабилитация: мениск — это хрящевая прослойка, находится, которая внутри коленного сустава и выполняет чаще всего стабилизирующую и амортизирующую функции. В коленном суставе имеется два мениска:
- внутренний или медиальный;
- наружный или латеральный.
 
  Травмировав мениск, реабилитация просто необходима. Зависит она от вида травмы и предпочтительного лечения, а также от состояния здоровья пациента, его возраста и образа жизни. Правильно подобранная методика, которую я Елизавета Яшина-Матвеева, предлагаю своим пациентам, помогает восстановиться максимально быстро и вернуться к привычному образу жизни.
 
  Способы реабилитации, после перенесенной травмы мениска, в общем виде содержат:
Ношение фиксирующей повязки и эластичные бинты.
Следование охранительному режиму - ходьба с костылями и носка особой обуви, полное исключение нагрузки на травмированную ногу.
 
  Прием общеукрепляющих, лекарственных препаратов, способствуют которые заживлению травм и восстановлению ткани хряща.
Физиотерапия, которая включает - мышечную электростимуляцию, массаж, магнитотерапию, лазеротерапию — все это способствует улучшению обмена веществ и кровообращения в травмированной области, и запускают регенерирующие процессы.
Восстановительный комплекс упражнений — они способствуют укреплению мышц, которые прилегают к суставу, и вернуться к полноценной активности без какого-либо риска возможных осложнений.




Массаж ног при варикозе

 Варикозное расширение вен – одна из проблем, которая беспокоит многих людей. И тут возникает вопрос «Что с этим делать? Как лечить?» Меня зовут Елизавета Яшина-Матвеева. По образованию я тренер-реабилитолог и считаю своим призванием помогать всем, кто в этом нуждается, поэтому хочу поделиться некоторыми из своих секретов. Массаж ног при варикозе играет огромную роль при комплексном лечении. Регулярные сеансы помогают поднять тонус сосудов и улучшить кровоток, как в венах, так и в мелких капиллярах.

  Массаж, как и некоторые другие процедуры запрещено выполнять без консультации специалиста, ведь каждый человек индивидуален и могут быть какие-то противопоказания, поэтому если Вы уверены в отсутствие каких-либо ограничений, я с удовольствием распишу весь комплекс. Особенно мне нравится контрастный душ и использование гидромассажера. Эти процедуры хорошо тонизируют и расслабляют все мышцы тела.

  Для начала направьте струю воды на стопу левой ноги и воздействуйте круговыми движениями. Позже переходите выше к бедру. Все это проделайте и с правой ногой. Очень важно начинать именно с левой стороны, потому что с лева находится сердце. Следующим этапом являются вращательные движения по колену. Попробуйте прижать ладонь к колену и безымянным пальцем нащупать так называемую точку долголетия. Воздействовать на это место необходимо очень аккуратно (используя несильную струю воды). После этого перейдите на область поясницы. Здесь можете применять любые движения, главное – получение удовольствия. Можете приближать и отдалять струю, воздействовать круговыми движениями, в общем, на что хватит фантазии. Далее помассируйте круговыми движениями живот – только по часовой стрелке. В заключение помассируйте икры.




Массаж для похудения ног

  Как известно, именно на красивые и стройные ножки обращают внимание большинство мужского населения нашей планеты. Наверное, каждая девушки стремится сохранить красоту и стройность своих ног. Именно поэтому они закупают множество средств и посещают очень большое количество различных процедур. Благодаря стройным ножкам многие девушки не только устраивают себе личную жизнь, но и делают карьеру.

  Но, не все, же девушки обладают стройными ножками, что, же делать тем, кого природа не наградила таким даром? Для таких девушек существуют специальные процедуры и упражнения, которые помогут не только похудеть, но и укрепить кожу ног.

  Я предоставляю Вашему вниманию высококачественные услуги профессионального мастера по массажу Елизаветы Яшиной-Матвеевой, то есть меня. Массаж для похудения ног, сделанный мною, не только подарит Вашим ножкам лёгкость и красоту, но и надолго избавит Вас от усталости и отеков.

  Кроме того, при прохождении курса массажа, Вы забудете о таких проблемах ног как целлюлит, а также массаж поможет Вашим ножкам стать стройнее и похудеть, вывести всё лишнее и ускорить обмен веществ в организме.







Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012