ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ

Часть нервной системы, которая регулирует деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов, гладкой мускулатуры, называется вегетативной. Эта часть нервной системы призвана сохранять жизнеспособность организма. При нарушении функций вегетативной нервной системы человеческому организму трудно приспосабливаться к изменениям окружающей среды, к физическим и эмоциональным нагрузкам: человек плохо переносит жару и холод, при волнении легко краснеет или бледнеет, покрывается потом, испытывает сердцебиение, страдает от похолодания конечностей, которые становятся багрово-синего цвета.

При таких симптомах полезно больше двигаться: выполнять ежедневные гимнастические упражнения по утрам, зимой ходить на лыжах, летом плавать. К лечению, которое назначит вам врач, присоедините точечный массаж.

НЕДОМОГАНИЕ              

ПРИ ИЗМЕНЕНИИ ПОГОДЫ

Если вы с точностью можете предсказать изменение погоды, ссылаясь на свое самочувствие, и если это вас совсем не радует, займитесь точечным массажем. Проведите несколько курсов, и вы перестанете ощущать изменение атмосферного давления. Точечный массаж лучше начинать не в период обострения.

Если вы плохо переносите влажную и холодную погоду, если любое ваше заболевание в это время обостряется, проведите массаж первой группы точек (табл. 3).

Воздействие на точки производится успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3—5 мин. Следует провести 2—3 курса по 12 сеансов каждый до наступления сезона с резкими перепадами погоды и атмосферного давления.

Точка 1 (вай-гуань) — «точка у границы с наружной стороны» — симметричная, находится на задней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья в межкостном промежутке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вниз.

Точка 2 (чжун-цзи) — «срединная точка вершины» — несимметричная, находится на животе на передней срединной линии на 4 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

Точка 3 (вэй-шу) — «точка согласия желудка» — симметричная, находится на спине на l'/г цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками XII грудного и I поясничного позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.

Точка 4 (тянь-ляо) — «точка у небесной ямки» — симметричная, находится в надостной ямке лопатки у верхнего ее края, на уровне остистого отростка первого грудного позвонка. Массировать аналогично точке 3. Точка 5 (у-и) — «точка у комнатной ширмы» — симметричная, находится во втором межреберном промежутке по среднеключичной линии. Массировать в положении сидя или лежа на спине расслабившись, одновременно с обеих сторон.