Елизавета Елизавета Яшина-Матвеева

     Я тренер- реабилитолог. Специализируюсь на проблемах опорно – двигательного аппарата и синдрома болей в области спины.Имею высшее образование, закончила РГУФК защитила степень магистра. У меня многолетний опыт в области реабилитации , ЛФК и тренерской работы. Много лет выступала за сборную России, мастер спорта , многократная чемпионка и призер чемпионатов России, спартакиад, универсиад, матчей стран и Европы. Работала в сборной России и со сборными других стран мира , продолжаю обмениваться опытом с ведущими специалистами в области реабилитации.

Записаться на приём: +7 (926) 997-53-38
Подробная информация...



  Массаж » Энциклопедия » Гимнастика » Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

В состав позвоночника входят также крестец (пять сросшихся между собой позвонков) и копчик (еще пять позвонков, тоже сросшихся, но обладающих все же некоторой подвижностью) .

Грудные позвонки сочленяются с ребрами и вместе с грудиной образуют грудную клетку. Важно, что позвоночник имеет характерные изгибы, благодаря чему осуществляется амортизационная функция. Это предохраняет внутренние органы и головной мозг от сотрясений и повреждений при ходьбе, беге, прыжках.

При выраженном нарушении осанки ухудшается амортизационная функция, смещается центр тяжести тела, нарушается положение тел позвонков по отношению друг к другу, смещаются места прикрепления ребер к телам позвонков, ухудшается проведение нервных импульсов, питание межпозвонковых дисков, связочного аппарата позвоночника и тел позвонков. Все это способствует развитию остеохондроза.

Теперь самое время обратиться к межпозвонковым дискам.

Во-первых, они играют важную роль в стабильном положении позвонков, во-вторых, обеспечивают подвижность позвоночника, в-третьих, выполняют функцию биологического амортизатора. Как правило, с дегенеративных изменений дисков начинается остеохондроз.

Диск состоит из весьма плотного фиброзного кольца, в центре которого размещается пульпозное ядро. Оно обладает гидрофильностью и находится под постоянным давлением. О силе давления можно судить хотя бы по такому факту: известно, что после сна рост человека увеличивается в среднем на 2— 4 см — это расправляются диски, которые были сдавлены за целый день пребывания человека в вертикальном положении. Диски расправляются именно благодаря свойствам пульпозного ядра и эластичности связок. Жидкости, как известно, практически несжимаемы, поэтому всякое давление, действующее на ядро, передается во всех направлениях. Фиброзное кольцо удерживает ядро, то есть давление ядра уравновешивается напряжением фиброзного кольца, окружающих позвоночник связок и тонусом мышц спины.

В противодействии двух этих сил, как считают медики, ключ к пониманию дегенеративно-дистрофических процессов, происходящих в позвоночнике.

Как правило, возрастные изменения в межпозвонковых дисках проявляются после 45— 50 лет. Однако они могут появиться и в более раннем возрасте — особенно если имели место травмы, инфекционные поражения, нарушения обмена. Причинами заболевания могут быть и наследственная предрасположенность, и слабость опорно-двигательного аппарата, хрящевой структуры. Уместно напомнить здесь слова М. Дитерихса — известного специалиста в области ортопедии: «Можно утверждать, что ни од­но мало-мальски значительное физиолого-патологическое явление, переживаемое организмом, не может обходить и в действительности не обходит позвоночник».




Все права защищены. © body-reabilitation.ru 2012