МАССАЖ ПЯТОЧНОГО СУХОЖИЛИЯ и подошвы

Продолжается 2 мин (4 мин на оба сухожилия и подошвы).

Положение массажиста — стоя, сзади голеностопного сустава массируемого Приемы и основные их разновидности: поглаживание — ладонной поверхностью кисти, тыльной поверхностью кисти, пальцами; растирание — подушечками пальцев, тыльной поверхностью кисти; разминание — пальцами; вибрационные приемы — вибрация; движения пассивные.

Методические указания. Поглаживание пяточного сухожилия выполняется отдельными пальцами и возвышением I пальца от пяточной кости до нижней трети голени, на подошве — ладонной и тыльной поверхностью кисти от пальцев к пятке. При этом вторая рука массажиста может создавать удобное положение, сгибая, например, голень за тыл стопы

При выполнении растирания подушечками I пальцев голеностопный сустав может лежать на ладонной поверхности пальцев массажиста.

Разминание производится в основном первыми 3 пальцами по внутреннему и наружному своду стопы и напоминает по движению поперечное разнонаправленное разминание двумя руками.

Вибрация применяется главным образом в точках юн-цюань (между II и III плюсневыми костями на подошве), пу-шэнь, кунь-лунь

Из пассивных движений выполняется чаще всего сгибание — разгибание в голеностопном суставе Остальные разновидности — после массажа передней поверхности голени.